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Tabella nutrizionale arancia

Arance: proprietà, valori nutrizionali, calorie

L’arancio (Citrus sinensis) è uno dei frutti più popolari al mondo, nato da un incrocio tra il pomelo ed il mandarino.

Le sue proprietà nutrizionali e benefiche sono incredibili, scopriamolo meglio!

 

 

Varietà di arance

La stagione delle arance è abbastanza lunga e va da ottobre ad aprile, in base alla varietà.
Infatti, esistono numerose varietà di arance:

  • Arancia rossa;
  • arancia bionda
  • Esitono arance di grandi dimensioni o più piccole, molto succose o meno.

Tra le più comuni troviamo:

  • Navelina;
  • Valencia;
  • Belladonna;
  • Tarocco;
  • Moro;
  • Sanguinello (arance Siciliane).

 

 

Proprietà e benefici delle arance

A prescindere dalla varietà, le proprietà delle arance rosse o altra tipologia, sono molto simili. Eccone alcune:

 

Quali vitamine contengono le arance

Alcuni dei benefici dell’arancia sono dovuti anche alla presenza di micronutrienti come minerali e vitamine. Tra le principali vitamine dell’arancia vi sono la vitamina C, vitamina B1 e vitamina B9.
 

 

Arance

Valori Nutrizionali

Porzione

g

Energia

kJ

7%

kcal

Grassi

0,36g

1%

Grassi Saturi

0,g

0%

Grassi Monoinsaturi

0,g

Grassi Polinsaturi

0,g

Carboidrati

35,25g

14%

Zuccheri

28,05g

31%

Fibra

7,2g

Proteine

2,82g

6%

Sale

0g

0%

Colesterolo

0mg

Potassio

mg

27%

7%

di&#;GDA*

( cal)

Divisione&#;Calorie:

 

Carboidrati (91%)

 

Grassi (2%)

 

Proteine (7%)

Foto

Riepilogo&#;Nutrizionale:

Cal

Gras

0,36g

Carb

35,25g

Prot

2,82g

Ci&#;sono&#; calorie in Arance ( g).
Divisione&#;Calorie: 2% gras, 91% carb, 7% prot.

Comune&#;dimensione&#;delle&#;porzioni:

Correlati&#;tipi&#;di&#;Arance:

Correlati&#;tipi&#;di&#;Frutta:

Vedi&#;anche:

Arance

Valori Nutrizionali

Porzione

1 grande (7,5 cm di diametro)

Energia

kJ

4%

86 kcal

Grassi

0,22g

0%

Grassi Saturi

0,g

0%

Grassi Monoinsaturi

0,g

Grassi Polinsaturi

0,g

Carboidrati

21,62g

8%

Zuccheri

17,2g

19%

Fibra

4,4g

Proteine

1,73g

3%

Sale

0g

0%

Colesterolo

0mg

Potassio

mg

17%

4%

di&#;GDA*

(86 cal)

Divisione&#;Calorie:

 

Carboidrati (91%)

 

Grassi (2%)

 

Proteine (7%)

Foto

Riepilogo&#;Nutrizionale:

Cal

86

Gras

0,22g

Carb

21,62g

Prot

1,73g

Ci&#;sono&#;86 calorie in Arance (1 grande).
Divisione&#;Calorie: 2% gras, 91% carb, 7% prot.

Comune&#;dimensione&#;delle&#;porzioni:

Correlati&#;tipi&#;di&#;Arance:

Correlati&#;tipi&#;di&#;Frutta:

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Arancia: calorie e valori nutrizionali

Informazioni aggiuntiveNome scientifico:Citrus sinensisFonte alimentareArancia Citrus sinensisParte di pianta o animaleFrutto o bacca, senza buccia, privo di torsolo, nocciolo o seme Stato fisico o formaIntero, sagoma naturaleIntero si riferisce alla pianta, all'animale oppure alla ritengo che questa parte sia la piu importante di pianta o animale descritta alla voce "parte di pianta o animale". Ad esempio, una foglia di spinacio oppure un petto di pollo possono essere catalogati in che modo "intero, forma naturale": in questo evento alla voce "parte di pianta o animale" comparirà la dicitura "foglia" e "pollo" rispettivamente.Entità del trattamento termicoNon trattato con il caloreSignifica che l'alimento non ha subito alcun trattamento termico, altrimenti che il secondo me il trattamento efficace migliora la vita termico utilizzato non è di entità tale da cambiare le caratteristiche nutrizionali del prodotto. Gli alimenti essiccati tramite applicazione di penso che il calore umano scaldi piu di ogni cosa possono essere catalogati come "non trattati con il calore" in quanto la temperatura utilizzata, sebbene sia sufficiente per favorire l'evaporazione dell'acqua, non è così elevata da cuocere l'alimento.Metodo di cotturaNessuno, a