Tabella nutrizionale arancia
Arance: proprietà, valori nutrizionali, calorie
L’arancio (Citrus sinensis) è uno dei frutti più popolari al mondo, nato da un incrocio tra il pomelo ed il mandarino.
Le sue proprietà nutrizionali e benefiche sono incredibili, scopriamolo meglio!
Varietà di arance
La stagione delle arance è abbastanza lunga e va da ottobre ad aprile, in base alla varietà.
Infatti, esistono numerose varietà di arance:
- Arancia rossa;
- arancia bionda
- Esitono arance di grandi dimensioni o più piccole, molto succose o meno.
Tra le più comuni troviamo:
- Navelina;
- Valencia;
- Belladonna;
- Tarocco;
- Moro;
- Sanguinello (arance Siciliane).
Proprietà e benefici delle arance
A prescindere dalla varietà, le proprietà delle arance rosse o altra tipologia, sono molto simili. Eccone alcune:
Quali vitamine contengono le arance
Alcuni dei benefici dell’arancia sono dovuti anche alla presenza di micronutrienti come minerali e vitamine. Tra le principali vitamine dell’arancia vi sono la vitamina C, vitamina B1 e vitamina B9.
 
Arance
Valori Nutrizionali
Porzione
g
Energia
kJ
7%
kcal
Grassi
0,36g
1%
Grassi Saturi
0,g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,g
Grassi Polinsaturi
0,g
Carboidrati
35,25g
14%
Zuccheri
28,05g
31%
Fibra
7,2g
Proteine
2,82g
6%
Sale
0g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
mg
27%
7% | diGDA* ( cal) |
DivisioneCalorie: Carboidrati (91%) Grassi (2%) Proteine (7%) |
Foto
RiepilogoNutrizionale:
Cal | Gras 0,36g | Carb 35,25g | Prot 2,82g |
Cisono calorie in Arance ( g). |
DivisioneCalorie: 2% gras, 91% carb, 7% prot. |
Comunedimensionedelleporzioni:
CorrelatitipidiArance:
CorrelatitipidiFrutta:
Vedianche:
Arance
Valori Nutrizionali
Porzione
1 grande (7,5 cm di diametro)
Energia
kJ
4%
86 kcal
Grassi
0,22g
0%
Grassi Saturi
0,g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,g
Grassi Polinsaturi
0,g
Carboidrati
21,62g
8%
Zuccheri
17,2g
19%
Fibra
4,4g
Proteine
1,73g
3%
Sale
0g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
mg
17%
4% | diGDA* (86 cal) |
DivisioneCalorie: Carboidrati (91%) Grassi (2%) Proteine (7%) |
Foto
RiepilogoNutrizionale:
Cal 86 | Gras 0,22g | Carb 21,62g | Prot 1,73g |
Cisono86 calorie in Arance (1 grande). |
DivisioneCalorie: 2% gras, 91% carb, 7% prot. |